Dieta sokowa stanowi doskonałą formę oczyszczania organizmu, a opiera się na zamienianie każdego posiłku świeżym sokiem. Założeniem diety jest skomponowanie świeżych soków, które stanowią źródło witamin i minerałów spełniając zapotrzebowanie żywieniowe przez cały czas trwania detoksu. Dieta sokowa stanowi niezwykle wydajną i efektywną formę oczyszczania organizmu. Dieta sokowa opiera się na wykorzystaniu warzyw i owoców, które są w sposób natychmiastowy wchłaniane i przyswajane przez organizm, co z kolei przekłada się na pozytywny wpływ dla naszego organizmu. Z całkowitą pewnością korzystny wpływ diety sokowej zauważysz już po kilku dniach od rozpoczęcia kuracji oczyszczającej.
Co więcej dieta sokowa to również szansa na regenerację i wzmocnienie całego organizmu. Decydując się na dietę sokową poprawiamy również ogólny stan naszego zdrowia, wpływamy na wygląd naszej sylwetki, a przy tym na ogólne samopoczucie organizmu. Niezmiernie istotne jest, aby dieta sokowa została w idealny sposób zbilansowana i dostarczała niezbędnych elementów do wzmacniania i oczyszczania całego organizmu. Wybieraj soki skomponowane przez najlepszych ekspertów!
Spis treści
- Zastosuj detoks zamiast posiłków
- Do kogo jest skierowana dieta sokowa?
- Kilka propozycji
- Jakie plusy i minusy daje dieta sokowa?
- Jak to się przyswaja?
- Podsumowanie
Zastosuj detoks zamiast posiłków
Decydując się na zastosowanie detoxu sokowego wybieramy napoje powstałe na bazie starannie wybranych warzyw i owoców, które skutecznie zastępują dzienne zapotrzebowanie na posiłki stałe. Odpowiednio przygotowana dieta sokowa zapewnia nam witaminy oraz mikroelementy niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, co przekłada się na naszą kondycję, a zarówno na lepsze samopoczucie. Wprowadzając w życie założenia diety sokowej powinniśmy pamiętać, aby soki spożywać w dwugodzinnych odstępach, a pomiędzy nimi pić wodę lub napary ziołowe. Nie zapominajmy o tym, że każdego dnia powinniśmy przyjmować co najmniej 2 litry dziennie!
Wybierając odpowiednio skomponowane soki w krótkim czasie jesteśmy w stanie wzmocnić organizm i zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu w witaminy i substancje odżywcze. Dieta sokowa z reguły trwa od 1 do 7 dni, choć najczęściej wiele osób decyduje się na 3 dniową kurację oczyszczającą. Nie zaleca się, by dieta sokowa trwała dłużej niż 7 dni, ale warto pamiętać, że soki ze świeżych warzyw i owoców stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety, gdyż zawierają bogactwo witamin.
Do kogo jest skierowana dieta sokowa?
Dieta sokowa stanowi doskonałą możliwość wsparcia dla organizmu każdego z nas, gdyż skutecznie pomaga usuwać toksyny powstałe między innymi poprzez stres, życie w biegu, papierosy, alkohol, tłuste jedzenie, słodycze i brak aktywności ruchowej. Wybierając dietę sokową jesteśmy w stanie zniwelować problemy trawienne, dostarczyć więcej energii, wyeliminować gorsze samopoczucie, zły stan skóry i włosów, wpłynąć na poprawę odporności. Jeśli zaobserwowałeś u siebie podobne objawy, dieta sokowa jest rozwiązaniem właśnie dla Ciebie!
Kilka propozycji
Koktajl oczyszczający układ pokarmowy
- 2 jabłka,
- ½ ogórka,
- 1 łodyga selera naciowego,
- garść szpinaku,
- woda lub kostki lodu.
Koktajl na odporność, bogaty w potas, witaminę C, żelazo
Koktajl na obniżenie poziomu cholesterolu
Koktajl dla pięknej skóry
Jakie plusy i minusy daje dieta sokowa?
Plusy diety sokowej
- łatwość dostarczenia wielu witamin i minerałów dla organizmu,
- łatwość przyswajania warzyw i owoców,
- poprawa samopoczucia,
- zmniejszenie problemów trawiennych,
- źródło energii,
- poprawa stanu skóry i włosów,
- redukcja złogów i przyspieszenie metabolizmu,
- poprawa flory bakteryjnej żołądka,
- poprawa odporności,
- redukcja masy ciała,
- odkwaszenie organizmu,
- obniżenie ciśnienia tętniczego,
- poprawa dotlenienia i ukrwienia tkanek,
- działanie antynowotworowe,
- wsparcie w wyeliminowaniu niewłaściwych i niekorzystnych przyzwyczajeń żywieniowych.
Minusy diety sokowej
- źródło bogate w węglowodany i często cukry,
- zmniejszenie odporności,
- rozdrażnienie,
- osłabienie.
Jak to się przyswaja?
Wybierając dietę sokową możemy liczyć na lepszą przyswajalność, a co za tym idzie większą efektywność diety. Decydując się na formę płynną przyjmowania warzyw i owoców dostarczamy do organizmu zdecydowanie więcej witamin i substancji odżywczych. Forma płynna pozwala na zaoszczędzeniu energii na trawienie, którą możemy wykorzystać do rewitalizacji, neutralizowania toksyn i wzmocnienia odporności całego organizmu.
Badania pokazują, że kolor warzyw i owoców ma duże znaczenie dla naszego organizmu. Korzyści zależą właśnie od ich koloru:
- zielone
- poprawiają pracę serca i wytrzymałość naczyń krwionośnych,
- regulują narząd wzroku,
- wpływają korzystnie na aktywność fizyczną
- Żółtopomarańczowe
- poprawiają kolor skóry,
- zapobiegają infekcjom,
- regulują zawartość wody w organizmie
- Czerwone
- działają uzdrawiająco na stan włosów, skóry i paznokci,
- wpływają na prawidłowe działanie układu pokarmowego
- Niebieskopurpurowe
- zapewniają prawidłowy przepływ krwi przez narządy,
- poprawiają koncentrację
- Białe
- poprawiają odporność organizmu,
- zapobiegają chorobom,
- poprawiają samopoczucie
Podsumowanie
Dieta sokowa stanowi doskonałe wsparcie dla organizmu, ale nie powinna być traktowana przez nas jako dieta odchudzająca. Dieta sokowa to jedynie pomoc w usunięciu z organizmu wszelkich toksyn, a przy tym pomoc w regeneracji organizmu, ciała, skóry, włosów. Dieta warzywno-owocowa wpływa również na nasz stan psychiczny i emocjonalny, dzięki czemu mamy więcej energii i chęci do działania. Dieta sokowa stanowi źródło antyoksydantów, czy fitoskładników, co ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, jak i kondycję organizmu. jesteśmy przekonani, że wystarczy kilka dni, abyś zauważył korzystny wpływ diety sokowej na stan ciała i umysłu. Przekonaj się o tym już teraz! Nie zwlekaj!
facebook
twitter
google+
fb share